每天多少公里可以减肥

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:每天多少公里可以减肥

并不能确定每天多少公里可以减肥,由于每个人肥胖的情况不同,而且身体素质也有较大的差异,所以在运动减肥的时候,最好是根据自身情况决定运动量。如果想要减肥的话,可以每天坚持进行运动锻炼,并且要在饮食上改善不良的饮食结构,如果只是运动锻炼,但不控制饮食的话,有可能会影响到减肥的效果,平时尽量少吃高脂肪和高热量的食物。

2020-05-22

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