运动减肥出汗才有效果吗

未知,0岁 2020-05-12

病情描述:运动减肥出汗才有效果吗

运动减肥时,最主要的是运动,与出不出汗是没有什么关系的。并不是出的汗越多,减肥的效果越好。出汗的作用是调节人体的体温,让体温维持在正常范围以内。运动的时候,新陈代谢加快,身体也会产生热量,引起体温升高,这时候身体也就会向外散热,出汗就是散热的最有效的方法。机体大量的出汗以后,人看起来是会变瘦,不过这些水分补充上来以后,也就会恢复正常。

2020-05-14

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