应该如何缓解肌肉酸痛呢

如何有效的缓解肌肉酸痛？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

肌肉更容易成为神经筋膜炎，神经筋膜炎通常是由于寒冷、疲劳、负重或长时间站立等长姿

产后肌肉酸痛应该如何缓解

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

从生完孩子，一直持续的肌肉酸痛，考虑是由于肌肉拉伤造成的。建议可以多做做瑜伽，缓

如何缓解肌肉疲劳酸痛

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

许多人参加过锻炼后就会发现自己的肌肉酸痛肿胀，如果出现肌肉酸痛到的情况可以用冰袋

全身肌肉酸痛应该如何缓解

陈飞 副主任医师  泰州市中医院

您这种情况主要是由于平时缺乏锻炼，又突然长时间走路导致体内产生大量的乳酸，一般会

肌肉酸痛头痛如何缓解

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

肌肉酸痛和头痛可以通过多种方法进行缓解。首先，适当的休息和放松是非常重要的，确保

如何来缓解斜方肌酸痛

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

缓解斜方肌酸痛的方法包括适当的拉伸、热敷、按摩和休息。这些方法可以有效减轻肌肉紧

怎样缓解肌肉酸痛？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

肌肉酸痛的话一定要多加注意休息，不要再剧烈运动了，热敷是最有效的一种方式，对酸痛

左小腿肌肉酸痛应该如何缓解？

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

左小腿肌肉酸痛考虑是因为平常活动没有注意良好的休息导致局部肌肉劳损，或者是因为有

迟发性肌肉酸痛该如何缓解？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

这种情况是短时间的剧烈运动分泌乳酸，导致酸肿胀和虚弱，称之为延迟性肌肉酸痛。如果

后背肩膀肌肉酸痛如何缓解？

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

后背肩膀肌肉酸痛，一定要对局部进行轻柔按摩以及热敷来改善这些症状，同时，轻柔地进