产后肌肉酸痛应该如何缓解

女,32岁 2019-03-18

病情描述:孩子6个月大了,感觉有时会肌肉酸痛,最近一段时间,感觉肌肉酸痛严重了,想问一下产后肌肉酸痛应该如何缓解?

从生完孩子,一直持续的肌肉酸痛,考虑是由于肌肉拉伤造成的。建议可以多做做瑜伽,缓解肌肉酸痛症状,也可以找一个按摩馆,对肌肉拉伤部位进行按摩,平时要注意多休息,避免过度劳累。严重时可以在医生指导下配合用药治疗。平时多做有氧运动 慢跑、快步走、登山,跳绳、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,一定要注意科学合理的保暖,睡觉前喝牛奶软化血管,促进新陈代谢,一定要注意科学合理的保暖,睡觉前喝些红酒,软化血管,促进新陈代谢,也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡,针灸通经活络 。

2019-03-18

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