饭后多少小时运动合适

男，26岁 2021-06-10

病情描述：我想用运动达到减肥的目的，但是我只能在饭后进行运动，我想知道饭后多少小时运动合适？

饭后半小时或者一个小时以后运动最为合适。

运动能够促进血液流通，消耗人体大部分热量，从而有效地达到减肥减脂的效果，同时运动也可以增强自身的免疫力。但是如果想要在饭后运动，尽量避免饭后立马运动。饭后立马运动，可能会使集中在胃部的血液，流向全身的肌肉，从而引起消化不良的症状。

在日常生活中，尽量在饭后半个小时以后再运动。

2021-06-10

相关问答

饭后多长时间适合运动

饭后大概需要一个小时左右的时间才可以运动，如果在吃完饭之后立即的运动，就有可能

饭后多长时间运动合适

饭后最好半个小时到一个小时运动比较合适，餐后不适合进行剧烈性的运动，可以进行散步

饭后什么时候运动最好

饭后半小时或者一个小时以后运动最好。众所周知，运动是一项对人体十分有益的体育活

饭后多长时间运动合适

饭后运动的合适时间一般建议在1到2小时之间。这个时间段可以让身体有足够的时间消化

饭后多少小时运动合适

饭后运动的合适时间一般建议在1到2小时之间。这个时间段可以让身体有足够的时间进行

饭后多久适合运动

饭后最好半个小时到一个小时再进行运动，饭后不适合立刻运动，很可能会加重胃肠道的负

饭后运动多久合适

饭后运动半小时左右最佳，但是要注意活动要舒缓，不可以太剧烈。吃完饭后，身体的血

饭后多长时间能运动

饭后运动的最佳时间通常建议在饭后1到2小时。这个时间段可以让身体有足够的时间进行

饭后多长时间适合运动

饭后适合运动的时间一般为1到2小时。这个时间段可以让身体有足够的时间进行消化，避

饭后多久适合运动

饭后适合在1到2小时后进行运动。这个时间段可以让身体有足够的时间消化食物，避免运

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康