一个星期不吃饭体重能减多少斤

女,23岁 2019-04-15

病情描述:最近有些胖,体重上涨,想减肥变瘦,如果一个星期不吃饭体重能减掉多少斤?

因为食物摄入量过多而引发的肥胖,需要明确日常食物摄入量,同时增加营养补给,有足够的运动锻炼。如果一星期内不吃东西,保证每天所需的水分和食用低热量食物,在短期内会有一定效果。但如果长时间不喝水会虚脱,对身体带来的危害极大。因此减肥需要有合理的规划,最好每天都食用一定量的粗粮提供膳食纤维和维生素,而控制饮食的原则是控制总能量的摄入,保证膳食多样化。配合良好的运动和饮食习惯,能够持久的保持减肥效果。另外不要暴饮暴食,防止给身体带来隐患。

2019-04-15

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