孕早期应该补充什么食物

女,23岁 2019-06-15

病情描述:本人已经怀孕有两个月了,感觉现在身体的营养跟不上去,想问一下,怀孕早期应该补充什么食物呢?

孕妇在怀孕早期的时后,一定要及时的补充叶酸来预防胎儿发生畸形的情况,还要补充足够的蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、铁、锌、钙等营养物质,同时还要多喝牛奶,多吃一些豆制品,因为这些食物里都含有丰富的矿物质,还可以多一些利于补血的食物,比如各种动物的肝脏以及猪血,羊血之类的,另外还要注意在怀孕早期不能吃那些辛辣和带有刺激性的食物,少吃海鲜等发物,也不能可做剧烈的劳动,还有在怀孕期间禁止有性生活。

2019-06-15

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