如何保持一个正确的跑步姿势？

跑步锻炼时，那个姿势是正确的？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

平常锻炼时候，很多人都是后脚掌先着地，这是错误的做法。正确的跑步姿势是先前脚掌着

颈椎病睡觉的正确姿势？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

颈椎病我们知道它是一个多发病，比较常见的病因就是有些病人用枕头不当，会出现颈椎受

正确的跑步姿势是怎样的？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

首先，在跑步的时候尽量以脚掌外缘落地，并逐步把力量过渡到中间，最后再以脚尖蹬地然

大腿肌肉疼痛是跑步姿势不正确造成的吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

大腿肌肉疼痛，很有可能是跑步姿势不正确，或者是运动过于剧烈所造成的，建议在运动之

长期跑步如何保护膝盖

曾重 副主任医师  随州市中医医院

如今，许多人已经开始运动，其中大部分是跑步。但是与此同时，随着跑步的流行，有一种

正确的跑步姿势必须要小腿大幅度后摆？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

事实上，跑步时这种锻炼姿势是不必要的。跑步是为了给自己带来健康，起到强身健体的作

跑步姿势异常是怎么回事

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

跑步可以最大限度地活动身体中的各个肌肉，但是如果跑步姿势不正确，就很有可能造成腰

哪几种方法来逐渐掌握正确的跑步姿势

曾重 副主任医师  随州市中医医院

1.抬头挺胸。跑步时，你应该向前看，摆脱低着头跑步的不良姿势，因为这将损害你的脊

长期保持一个姿势会诱发关节炎吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

长期保持一个姿势有可能会诱发创伤性关节炎。长时间保持一个姿势的工人和运动员都要小

长时间一个姿势肩膀就会疼痛怎么回事

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

长时间一个姿势肩膀就会疼痛，可能与姿势不正确、血液循环不流畅有关。长时间保持一