晚上暴饮暴食怎么补救呢

未知,0岁 2020-07-30

病情描述:晚上暴饮暴食怎么补救呢

晚上暴饮暴食并没有很好的补救方法,只能通过改善饮食习惯进行调整。平时饮食要有规律,并且尽量做到每餐只吃七分饱,吃的过多容易给肠胃造成负担,并且后期也容易诱发肥胖。还有吃饭的速度要减慢一些,尽量做到细嚼慢咽,这才有助于食物消化吸收,也能缓解由于过分饥饿而导致饮食量增加。当出现暴饮暴食之后,不建议经常通过激烈运动和吃泻药的方法来补救。

2020-07-30

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