减肥中暴食后怎么补救

未知,0岁 2020-05-17

病情描述:减肥中暴食后怎么补救

在减肥中是避免暴饮暴食的,因为暴饮暴食对减肥是不利的。如果在减肥中出现暴食的话,一定要加大运动量,因为运动可以燃烧过多的热量,使吃进去的热量消耗掉,而且还要多喝水,促进代谢。减肥一定要养成规律的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不能暴饮暴食,而且要吃低热量以及糖分含量比较低的食物,可以多吃一些含纤维素高的食物。

2020-05-19

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