每天运动多少时间才能达到减肥的效果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一般情况下建议每天运动要达到半个小时以上的时间，才能够达到减肥瘦身的效果。具体还

一天运动30分钟能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天运动锻炼有30分钟左右的时间，能够达到有减肥的效果。运动锻炼时间也不是越长就

人一天的运动量要多少才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在一天中如果运动量的时间能够达到40~60分钟左右，基本上能够有减肥的效果。运动

一天运动几个小时才能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天需要运动40分钟到2个小时左右的时间才能够达到减肥的效果，最好是一次性运动，

游泳多久才能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

游泳每天需要坚持40分钟以上，才可以达到减肥的效果，每周需要坚持三次，游泳属于一

每天运动多久才能达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

从理论上来说，每天运动40分钟就可以达到减肥的效果，这个运动必须是持续性的，而不

一天运动多久才能达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天需要运动40分钟到2个小时左右的时间才能够达到减肥的效果，最好是一次性运动，

一天跑多少公里能达到减肥的效果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一天跑步最少2公里才可以达到减肥的效果。跑步是一种很好的减肥运动，他能够促使体内

运动多少天能达到减肥的效果

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

运动大约在一个月左右时间就能够达到减肥的效果，但是每个人的体质不一样，而且生活作

一天运动量要达到多少才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天运动量达到多少才可以达到减肥的效果，针对这个问题，其实没有固定的答案，需要结