月经期间可以喝牛奶吗

女,21岁 2020-12-18

病情描述:我来月经了,妈妈让我在月经期间多补充营养,多吃高蛋白的食物,月经期间可以喝牛奶吗?

月经期间一般可以喝牛奶。

牛奶中含有比较丰富的蛋白质以及钙物质,能够有效补充身体所需要的能量,而且可以增加身体免疫力,但在喝的时候也要注意适量,尽量不要一次性喝太多,而且也不宜喝冰镇的牛奶,以免引起痛经的情况。

另外在月经期间也要保持充足的休息,尽量避免剧烈运动,并且也不宜进行性生活,而且也要注意保持阴部的清洁卫生。

2020-12-18

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月经期间可以喝牛奶,牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质,比较有利于补充体内所需要的营养

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