哺乳期饮食上有什么需要注意

男,28岁 2019-04-12

病情描述:生完宝宝2个月了,老婆处于哺乳期,觉得最近饮食上有些不均衡,所以想询问一下哺乳期饮食上需要注意什么?

哺乳期的女性自身免疫力较低,抵抗力较差,又因为要喂哺宝宝,所以经常睡眠不充分,作息紊乱,所以胃口可能会不太好。在这段时间,在饮食上需要多上一些心,保证营养要跟的上,也可以多喝一些清淡一点的粥,比如可以喝薏米红豆粥,有助于增强体质。方法也比较简单,具体方法可自行查阅。多喝一些滋补营养的粥类,宝妈身体也容易吸收营养成分,不会给脾胃造成负担。除此以外,还要有很多注意事项,不要吃冷凉辛辣刺激性食物,注意休息。

2019-04-12

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