哺乳期在饮食上有需要注意的地方吗?

女,26岁 2019-05-20

病情描述:以前吃东西都很杂,完全不挑,现在刚生孩子有点怕乱吃东西对母乳造成影响,哺乳期在饮食上有需要注意的地方吗?

哺乳期的饮食非常重要,因为这段时间产妇的运动量非常小,所以强健身体的根本来源就是更有营养的食物。家人可以给产妇多炖一些有营养的汤,比如藕汤和鲫鱼汤等,既有利于产妇吞咽进食又能促进产奶。产妇因为身体虚弱的原因,需要多卧床休息,尽量避免外出尤其是到人多的地方。产妇本人要多饮水、新鲜果汁吃清淡易消化的饮食。产妇自己应当注重保暖,尤其是脚和肚子这两个部位的保暖,以免因为身体着凉而感冒或者是引发肠胃方面的疾病。

2019-05-20

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