孕早期应该多吃什么水果

女,25岁 2019-07-14

病情描述:我平时很喜欢吃水果,现在怀孕了。很多好吃的东西不能吃了。很多水果因为不懂,也不敢吃了,想了解一下孕早期应该多吃什么水果?

一般孕早期水果是没有固定的,平时还可以选择苹果,香蕉,猕猴桃之类的,尽量少吃多餐就可以了。但多吃一些新鲜水果的,也是很有利于胎儿的发育,在日常生活中还要多注意休息,同时还要多吃一些新鲜的蔬菜如:鱼类,牛奶等,同时也可以多吃一些草莓富含叶酸对胎儿生长发育很有好处,另外具有清凉去火的效果,可以帮助消化。苹果,避免肥胖,增进食欲,香蕉含有大量的营养物质,具有通便效果,还能缓解怀孕早期的孕吐现象。另外还有柑橘,橙子都可以吃一些。

2019-07-14

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