健身吃什么能长肌肉

健身后吃什么长肌肉？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

男性如果想健身来增肌的话，那就要多补充一些蛋白质，比如鸡蛋，鸡肉，瘦肉等食物都是

减肥健身会不会长肌肉

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥健身会不会长肌肉，还是需要看运动的类型。如果说采用跑步的减肥方式可能会使小腿

健身要肌肉撕裂吗？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

目前的情况是健身以后泛起肌心痛苦悲伤，可能是锻炼过度肌肉乳酸堆积，当然也可能是锻

锻炼后吃什么长肌肉

柴守栋 副主任医师  聊城市人民医院

肌肉的细胞是固定的，平常说的这个长肌肉，一般都是增加肌肉细胞的粗细表现，在外观看

健身完肌肉酸痛怎么办？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

突然间增加的运动量或剧烈运动后，主要是由于乳酸积累会导致肌肉酸痛，当剧烈运动后，

健身以后吃什么东西能长肌肉？

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

如果你想长肌肉，必须要锻炼到位，充分给予肌肉刺激，拉开肌纤维的同时再做饮食补充，

健身肌肉酸痛还要继续吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

健身肌肉酸痛是不建议继续的。如果出现了肌肉酸痛现象，说明健身的时间比较长，导致

健身后肌肉酸痛能喷云南白药吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

健身后肌肉酸痛能喷云南白药。健身后肌肉酸痛通常是因为运动过程中产生的乳酸在肌肉

健身后肌肉酸痛是缺钙吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

健身后肌肉疼痛不一定是缺钙。缺钙后不仅会出现肌肉酸痛的现象，可能还会伴随着骨骼

健身后肌肉酸痛是什么原因

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

健身后肌肉酸痛可能是以下几点原因所引起的：1.出现这种情况后，可能是由于健身的