孕妇喝酸奶好还是牛奶好

女,26岁 2019-01-21

病情描述:我怀孕了,做检查说我营养缺乏,想吃一些对孕妇和胎儿有营养的东西,想知道我在孕期喝酸奶好还是喝牛奶好?

孕妇在怀孕期间可以适当吃零食,酸奶是人体中非常重要的清道夫,牛奶是酸奶的原材料可以帮助人体吸收钙元素。多吃富含优质蛋白质、磷脂、维生素B族的食物,比如豆制品、鱼虾、粗粮等。孕妇在孕期,最好每天坚持喝牛奶,它的营养更容易被胎儿吸收。平常注意卫生,勤换内裤,孕期定期做产检,建议孕期注意饮食,清淡有营养,怀孕期间,少吃多餐,能吃就吃,是这段时间孕妈妈的饮食方针。避免着凉,适当运动增强体质。保持愉愉快快的心情定期到医院做产检就可以了。

2019-01-21

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