举杠铃减肥吗

女生举铁可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般情况下女生举铁是可以帮助减肥的。因为在举铁的过程中，身体里面可以分泌一种促进

举铁能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

举铁能够减掉手臂和后背多余的赘肉。举铁主要是运动我们的上肢，当举起的瞬间我们的大

杠铃划船会导致腰间盘突出吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

杠铃划船有可能会导致腰椎间盘突出的，如在练习时姿势不正确、杠铃过重、练习的时间过

举哑铃可以减肥吗？

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

举哑铃可以帮助减肥。通过增加肌肉量，哑铃训练能够提高基础代谢率，从而在静息状态下

自己在家做哪些运动可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

自己在家里也可以做很多运动，都能够帮助减肥，比如说家里有跑步机的，可以经常跑步，

12岁的小学生通过取哑铃能够减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

12岁的小学生最好是不要选择举哑铃的方式来减肥，12岁小学生在选择减肥运动上，应

哑铃瘦身减肥锻炼方法是什么？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

采用哑铃瘦身可以采用弓步蹲、双手环举哑铃的方式进行锻炼。弓步蹲在哑铃运动上是比较

12岁小学生举哑铃能减肥?

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

12岁小学生最好不要采用举哑铃的方式减肥。12岁小学生在选择减肥运动上，应当也调

玩哑铃能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

当然是可以的，但是运动量要达到半小时以上才可以有减肥的效果，因为达到了这个时间才

怎么练哑铃可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练哑铃进行减肥，一般适合年轻体质比较好的肥胖患者，能够有效的降低身体里面的脂肪。