孕妇可以吃南瓜子吗

女,23岁 2019-07-19

病情描述:怀有宝宝有段时间了,最近朋友从外面带了些南瓜子,我想咨询一下孕妇可以吃南瓜子吗?

南瓜子属于坚果类,对于胎儿的脑部发育是有好处的。孕妇当然可以吃南瓜子。因为南瓜子富含锌、钙、磷等矿质元素,可以补充孕妇所需的营养物质。同时还可以起到健脾,促进消化的作用,对于本身脾胃虚弱的女性,有很好的滋补效果。但是脑瓜子相对比较干燥,不建议食用过多,以免引起便秘。同时孕妇在饮食方面应该均衡,多吃些当季节的新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物,避免挑食,这样才能保证胎儿健康发育。建议黑瓜子,请尽量不要食用,添加剂香精比较多。

2019-07-19

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