有哪些含钙高的食物可以食用?

女,24岁 2019-01-15

病情描述:有哪些蔬菜或者食物是含钙高的?

首先是黑豆,黑豆的钙含量丰富可以软化血管抗衰老比平时的黄豆还要高一些,黑豆中蛋白质的含量相当于肉类的两倍,鸡蛋的三倍,牛奶十二倍,还有十八种氨基酸,特别是人体必需的八种氨基酸。第二,芥菜。在各色蔬菜中,芥菜的含钙量也是很高的,而且芥菜的价钱也很便宜,所以想要实惠的补钙,多吃芥菜也是一种很好的选择。芥菜除了可以补钙,还能够补充各种维生素,还可预防便秘的产生,真的是食用价值很高哟。第三,黑木耳,黑木耳的补钙能力也很强,含有益气、充饥、轻身、强制止血、止疼、补血、活血、抗癌的功效。第四,燕麦。谷类食物也有不少的富含钙元素的,不过燕麦的钙含量当属最高,是大米的7.5倍之多。所以,如果你喜欢吃燕麦的话,可以将其熬成粥来喝,也十分美味可口,而且还能够补钙哟。

2019-01-15

相关问答

含钙高的食物有哪些?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子

含钙高的食物都有哪些?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

出现低钙的情况,含钙高的食物主要在牛奶、虾皮儿以及海鲜等食物中。青少年如果长得特

黄体酮含量高的食物有哪些?

路臻 副主任医师  保定市第一中医院

卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。黄体酮含量高的食物主要有豆类、谷类、水果、蔬

含胆固醇高的食物有哪些

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

胆固醇升高是血脂异常症的一种那么对于胆固醇升高会对身体产生一些危害包括动脉硬化斑

含雄性激素的食物有哪些

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

含雄激素的食物有哪些?此类食物有粘滑的特点,如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼,蝉

什么食物的含钙较多

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

牛奶不仅含钙量高,而且其中的乳酸能促进钙的吸收,是最好的天然钙源。奶酪、酸奶等奶

什么食物含钙量高?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

如果没有丢失钙的因素的话,没必要补钙,除非超过35岁的中年女性给予常规补钙,含钙

含碘高的食物有哪些?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

有两大类食物是含碘量较高的,第一类是陆地食物,这一类的食物含碘量并没有特别高,其

含钙高的食品有哪些?

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

你好,在我们的平时生活饮食中建议您多摄入肉、蛋、奶类食品,奶制品中含钙是比较多的

含高蛋白的食物有哪些

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

含高蛋白的食物有哪些 蛋白质是维持人体生长发育,构成及修补细胞组织的主要材料,

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据