睡眠不好用什么泡脚可以帮助睡眠

上火了睡不着吃什么食物可以帮助睡眠

张月美 主任医师  济宁市中医院

上火睡不着了并没有吃什么食物就可以帮助睡眠的，只是上火之后可以吃一些清热降火的药

喝牛奶能够帮助睡眠吗？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

喝牛奶能够帮助睡眠的，但是要注意不能喝冰冷的牛奶，以免引发胃肠不适，影响睡眠。睡

茼蒿可以帮助睡眠吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

茼蒿通常不能够帮助睡眠。茼蒿能够起到改善食欲以及降血压的功效，而且也能够补充身

乌麦可以帮助睡眠吗

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

乌麦一般不能够帮助睡眠。乌麦通常能够起到理气止痛的作用，而且还能够健脾利湿，促

睡眠不好怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠不好的患者首先要养成规律的作息习惯，避免熬夜，在平时也可以吃中成药来调整体质

葛花能帮助睡眠吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

葛花一般是能帮助睡眠的，因为荷花能够起到镇静安神的作用，能够缓解神经衰弱，从而可

睡眠不好用远志泡水喝可以吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

睡眠不好用远志泡水喝是可以的。远志是一种性温的中草药，主要具有宁心安神的作用，同

用什么泡水喝有助睡眠

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

用玫瑰花或者大枣等物质来泡水喝有助于睡眠。这些物质能达到活血或者疏肝理气等作用

睡眠不好可以针灸吗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

睡眠不好是可以针灸的，针灸对睡眠是有帮助的，因为针灸可以疏通经络、沟通表里、扶正

用什么泡脚帮助睡眠好

张子义 主任医师  中日友好医院

用中药、精油、热水泡脚帮助睡眠好。1.中药：例如红花、桃仁、当归、茯苓等，这些