怀孕后孕妇经常晚上睡不着失眠怎么缓解

女,28岁 2019-03-03

病情描述:现在怀孕已经四个多月了,经常晚上都失眠,孕妇天天失眠怎么缓解?有没有什么好的解决办法?

怀孕的时候精神紧张,身体机能下降,很可能会出现失眠这样的情况,失眠的时候选择自己喜欢的音乐聆听可以缓解紧张压抑的情绪,但注意不要选择节奏过于激烈的歌曲,或者是喝一杯热牛奶,都有助于睡眠,也可以进行适当的头部按摩缓解症状,日常生活中应该注意保持良好乐观的心态,平时在白天不要睡多了,可以多走动活动身体,也不要引用茶水和咖啡,最好不要吃油炸的东西。多做一些自己感兴趣的事情,精神压力不要过大。这样慢慢就会缓解很多。

2019-03-04

相关问答

怀孕后半夜醒来睡不着怎么办

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

女性在怀孕之后容易失眠这个是正常现象,是因为刚怀孕身体激素上升,从而导致神经兴奋

孕妇起夜后睡不着如何缓解

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

孕妇晚上起床后睡不着,睡眠质量差,这很正常。孕妇就是这样。主要由于内分泌失调造成

晚上失眠睡不着怎么办

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

晚上失眠睡不着可以在晚上睡觉之前喝杯温热的牛奶,而且也可以用热水泡脚,能够帮助睡

怀孕后期失眠睡不着怎么办

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

怀孕后期失眠睡不着可以在晚上睡觉之前用热水泡脚,能够缓解身体疲劳的情况,而且也可

晚上经常睡不着失眠怎么办?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

晚上睡不着经常失眠,可能是由于精神过度紧张,或者过度疲劳,以及情绪焦虑引起的植物

晚上经常睡不着失眠怎样治疗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

晚上经常睡不着失眠可能是因为神经衰弱导致的,可以服用一些营养神经的药物来改善,比

怀孕晚上睡不着怎么办

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

怀孕晚上睡不着可以用热水泡脚,还可以喝杯热牛奶有助于缓解失眠。怀孕晚上睡不着也

晚上睡不着老是做梦失眠怎么办

龚新宇 副主任医师  中日友好医院

晚上睡不着老是做梦失眠,可以通过生活调理、药物等方法进行治疗,考虑与情绪因素、神

晚上失眠睡不着是什么原因

张子义 主任医师  中日友好医院

晚上失眠睡不着可能是精神压力过大、神经衰弱、甲状腺功能亢进等原因导致的。1.精

孕妇晚期失眠睡不着怎么办

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

孕妇晚期失眠睡不着,可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶,而且也可以用温热水泡脚,同时

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据