失眠治疗的方法是什么

男,36岁 2019-03-31

病情描述:我已经连续失眠好多天了,导致我白天都没有精神工作,想问一下失眠治疗的方法是什么?

治疗失眠的方法因人而异,临床上治疗失眠的方法各种各样,包括药物治疗、认知行为治疗、中医治疗、放松治疗、物理治疗等,对于轻度失眠,建议选用非药物治疗;心理调节如自我缓解心理压力,由于情绪刺激引起失眠者,建议调理情绪,多于朋友家人沟通等,养成良好的作息习惯,定时睡觉,适当户外运动等,对于中、重度失眠,建议药物治疗或多种治疗联合运用。建议短期服用安眠药物帮助睡眠。可服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物镇静、助眠、调节植物神经紊乱等。

2019-03-31

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