怀孕白天困晚上睡不着

女,29岁 2019-04-29

病情描述:我怀孕了,已经5周了。朋友说孕妇会经常犯困,睡不着,而且白天还会没精神,请问这种情况下该怎么办?

人体细胞的神经系统调节,不受人体的自我调控,是被动状态,白天神经细胞会处于觉醒状态,保持一定的兴奋性。白天困晚上睡不着,是由于睡眠问题所导致的,晚上休息不好导致白天精神不好可能是考虑心血虚,而且在睡眠时要注意保证周围环境的安静。孕期失眠可能是因为准妈妈激素水平的突然变化造成的。建议吃一些滋阴的食物,增强体质,也可能同时也是植物神经功能紊乱失调导致的,不要给自己太大压力,有烦心事可以通过散步等方面来调节放松心情,避免熬夜睡前不要喝咖啡浓茶的是兴奋的物质。

2019-04-30

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