减肥该怎么跑步

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥时想要跑步应以慢跑为主，并且跑步的时间和强度都应循序渐进。跑步是一种健康的运

减肥每天跑步还是隔天跑步

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥最好是每天跑步，但由于每个人的体质不同，并且工作量大小不同，因此也需要根据自

夏天跑步更容易减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

并不是夏天跑步更容易减肥，在任何季节选择跑步的方式，都是有利于减肥的，跑步属于有

天天跑步可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

天天跑步是可以减肥的，不但可以减肥，也对自己的身体健康有好处。跑步是一项很好的有

穿得多跑步更容易减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

穿的多跑步更容易减肥是有一定道理的，穿的多跑步的时候，会加重跑步的负担，会让人变

天热运动更容易减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在天气比较炎热的情况下，去进行运动锻炼，并没有更容易减肥的效果。不是因为夏天出汗

跑步穿厚点是不是更减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步穿厚点儿不一定更减肥。跑步应该穿简单点，大部分的皮肤暴露在空气中，有利于跑步

原地跑步和跑步哪个更减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑步比原地跑步更能减肥。跑步脚掌与地面的摩擦力更大，需要耗费更多的体能。跑步会出

每天光跑步可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天只跑步是可以减肥的，但是效果不明显。跑步可以锻炼身体，增加机体免疫力，但是对

游泳容易减肥还是跑步

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

游泳和跑步都是比较容易减肥的。因为游泳和跑步都属于有氧运动，是减肥最有效的运动之