快走多少步可以达到减肥的目的

跳绳可以达到减肥的目的吗

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

跳绳是可以减肥的目的的，通过跳绳来达到减肥瘦身的目的是一个很好的选择，更有效的是

快走减肥效果怎么样

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

快走减肥，也是一种非常好的有氧运动减肥方式。但任何的运动减肥，都需要饮食热量的控

快走减肥的速度多少合适

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

采用快走减肥时，速度可以控制在5~8公里之间。快走减肥不仅可以在户外进行，也可以

饭后多少步可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

饭后快走5000步以上才可以减肥。要想减肥，饭后快走需要半个小时以上，也就是大约

走步多长时间能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

走步需要坚持30~40分钟左右时间才能达到减肥的效果。走步虽然比较简单，但是在这

快走速度达到多少可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

快走速度达到每小时5公里可以减肥。快走可以使全身的热量进行快速的燃烧，走的速度越

一天走多少步可以达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天走1万步可以达到减肥的效果，建议患者在走路时尽量加快速度，可以快速的燃烧体内

快步走可以减肥吗

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

可以达到减肥的效果，因为减肥主要是要大量消耗体内的卡路里，这样脂肪就会被大大消耗

每天散步多少步可以达到减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

并不能够确定每天散步多少步可以达到减肥的效果，因为每一个人的身体情况是不一样的，

一天走多少步可以减肥

于冬梅 副主任医师  哈尔滨医科大学附属第一医院

减肥的关键在于消耗更多的热量，而走路是一种简单、低成本的有氧运动方式，可以帮助人