跑步机上快走速度多少减肥最有效

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在跑步机上快走就是很好的一种减肥方式。如果吃的过多，但运动过少，多余的热量就会转

快走减肥的速度多少合适

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

采用快走减肥时，速度可以控制在5~8公里之间。快走减肥不仅可以在户外进行，也可以

如何可以快速达到减肥效果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

根据对病情的描述来分析，节食减肥的话对身体会有不良影响，比较容易反弹。减肥需要有

下午快走可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

下午快走可以减肥。快走属于有氧运动，有氧运动能够加大体内的消耗，从而达到减肥的效

一天走多少步可以达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天走1万步可以达到减肥的效果，建议患者在走路时尽量加快速度，可以快速的燃烧体内

快步走可以减肥吗

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

可以达到减肥的效果，因为减肥主要是要大量消耗体内的卡路里，这样脂肪就会被大大消耗

快走多少步可以达到减肥的目的

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

衡量快走的减脂效果并不是通过具体的步数来确定，主要还是取决于患者的速度，而且每次

饭后快走可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

饭后快走是可以减肥的，但是建议最好是能够在消化之后再进行快走减肥，因为如果刚吃完

快走配速多少可以减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

对于通过快走进行减重时的配速没有一个明确的定值。快走进行减肥属于通过有氧运动进行

每天快走多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天快走5~10公里可以减肥，因为快走可以消耗掉身体当中多余的热量，避免脂肪堆积