做提肛运动有什么好处

男,26岁 2019-06-20

病情描述:最近身体不太舒服,去医院检查,医生让我多做做提肛运动,想问做提肛运动有什么好处?

提肛运动可以很好的改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,防止肛门松弛。对防治痔疮和脱肛方面都非常有效。吸气时,肛门被用力吸和抬起,肛门收缩,呼气时肛门放松。每次肛门放松和收缩30次,早上一次,晚上一次。如果能采取胸膝卧位做好肛提肌锻炼;效果会更好。在生活中要注意清淡饮食,禁食辛辣刺激食物,养成良好排便习惯,保持排便通畅,避免长时间强蹲和蹲,避免久坐和长时间站立,避免腹泻和便秘。有助于锻炼尾骨和耻骨处的肌肉,有助于提高男性的战斗力。

2019-06-20

相关问答

提肛运动怎么做?

曾重 副主任医师  随州市中医医院

提肛运动使会阴及肛门的肌肉紧张,能够锻炼尿道括约肌的张力,治疗尿失禁有一定的作用

做提肛运动到底有什么好处

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

肛提运动对痔疮有一定的好处,也可以改善便秘。提肛运动具有按摩前列腺的功能,能促进

做提肛运动的好处是什么

曾重 副主任医师  随州市中医医院

肛提肌运动是指有规律地提起和收回肛门,然后放松,提起和放松就是肛提肌运动。每次提

每天坚持做提肛运动对早泄有好处吗

何峰 主任医师  北京积水潭医院

每天做提肛运动对早泄是有好处的。提肛运动可以训练男性的盆底肌肉同时也可以锻炼逼尿

做提肛运动对有哪些好处?

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

提肛练习可以促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺部位气血循环加快有利于炎症消退,对

做提肛运动会导致便秘吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

提肛运动不会导致便秘。提肛运动能够有效地改善痔疮,这主要是提肛运动,可以增强肛

提肛运动对肛裂有好处吗

朱飞 主任医师  衢州市中医医院

提肛运动对肛裂并没有什么好处。其实肛裂患者本身就是肛门相对偏紧,或者肛门顺应性下

男性提肛运动有什么好处

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

提起肛门运动是不会引起精索静脉曲张的。精索静脉曲张是由高静脉回流压和静脉瓣膜发育

提肛运动和缩肛运动是一样的吗?

杨栋 副主任医师  连云港市第一人民医院

肛提肌有很多好处。肛提的主要益处如下:肛提肌运动可以按摩前列腺,促进会阴静脉血回

尿频可以做提肛运动吗

马凯 副主任医师  北京大学人民医院

正常情况下,尿频患者是可以做提肛运动的。尿频是一种泌尿系统疾病,通常会导致尿急

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据