吃饱后健身好吗

男，26岁 2021-07-07

病情描述：我的身体一直都比较肥胖，最近我打算通过健身的方式减肥，但是我刚刚吃饱饭，吃饱后健身好吗？

去问诊

吃饱后健身一般是不好的。

刚吃饱之后，身体大部分的血液涌向了消化道，可以刺激胃液的分泌，使食物逐渐的消化和吸收。如果在刚吃饱之后做健身锻炼，可能会使血液流向四肢，容易影响食物的消化和吸收，还有可能会出现消化不良。

可以等到一个小时之后再健身，并且在初次健身的时候运动量不要过大，以免增加关节负担。

2021-07-15

相关问答

健身后吃什么比较好？

人体在经过剧烈的锻炼后，身体就会消耗很多能量，所以身体就需要及时补充。建议人们在

健身前还是健身后吃东西

一般情况下，是健身前半小时吃东西比较适宜，因为健身后吃东西的话，容易导致脂肪的堆

减肥健身前吃还是健身后吃

减肥的人在健身时，应尽量在健身之前吃东西。健身不仅具有锻炼肢体能力的作用，同时还

晚上健身后吃香蕉好吗

晚上健身后吃香蕉有一定的好处。因为健身过后容易造成肌肉酸痛，身体疲劳的症状。而香

饭后能健身吗

饭后可以健身，但不要吃饱饭后立即健身。进行有规律的健身活动，可以提高人体免疫力

晚上健身后能吃东西吗

晚上健身后能吃东西，但是在吃的时候要适量，还要控制好身体内的脂肪和糖分摄入。要

餐后多久健身好一些

餐后1小时后进行健身会更好一些。不建议空腹健身。尤其是糖尿病患者。如果空腹运动会

饭前健身好还是饭后健身好？

健身是一种运动，如各种徒手健美操、艺术体操、形体体操和各种自我抵抗运动。体操可以

午饭后多久可以健身

午饭过后半个小时或者一个小时最适合健身。吃完午饭后，不应该立马健身，这样会因为

吃饱后健身好吗

吃饱后立即进行健身通常不建议。当刚吃过饭时，身体需要将血液集中到消化系统来帮助消

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康