有什么好的改善便秘的方法

男,23岁 2019-03-21

病情描述:你好,医生。我刚参加工作。饮食不怎么注意,也很少喝水,最近开始有些便秘。怎样才能改善现在这种状况?

你好,有关于你所说这种情况来说。便秘的形成和生活习惯有很大的关系,平时还是要注意多喝水多吃菜,避免大便干燥的情况,少吃辣不要熬夜,症状不改善的话,可以用点药膏进行治疗。预防便秘最主要的方式还是饮食调理,你平时需要多吃新鲜蔬菜及水果,还有粗粮,其中含有的纤维素可以帮助大便形成及排出。应该要多注意肛门部位的清洁和卫生,勤换内裤,保持肛门部位的干燥。多吃水果蔬菜,比如海带、芹菜、火龙果、香蕉等,多饮水,适当运动,顺时针按摩腹部,养成好的排便习惯。

2019-03-21

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