减肥时早餐吃什么？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一日之计在于晨，减肥也得从早上开始，这里给大家一些早上饮食的建议。减肥早餐不能吃

睡前一杯热牛奶能不能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡前喝一杯热牛奶，并不能够起到减肥的功效，但是热牛奶有助于睡眠，对身体也是有一定

一天一杯牛奶一个鸡蛋可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果一天的时间只吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，虽然可以起到减肥的作用，但是这样的减肥方

减肥早上一个鸡蛋一杯牛奶一个苹果可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥的时候早上吃一个鸡蛋一杯牛奶一个苹果是可以的，因为这样的早餐热量是比较低的

早餐吃什么可以减肥

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

三餐的合理营养配比，以及低热量的摄入，是减肥饮食控制所必须的。早餐是一天中非常重

早餐后喝一杯黑咖啡可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

早餐后喝一杯黑咖啡不能减肥。黑咖啡中含有大量的咖啡因，能够提神、刺激中枢神经兴奋

早晨一个鸡蛋一杯牛奶能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早晨一个鸡蛋一杯牛奶是可以辅助减肥的。鸡蛋和牛奶是很多人早上比较喜欢吃的食物，这

一顿一个玉米能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一顿一个玉米是可以减肥的。玉米属于粗粮，但是它的营养成分比较全，而且玉米的热量比

晚餐吃半个玉米一个鸡蛋能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐吃半个玉米一个鸡蛋能减肥。因为减肥主要是控制食物的摄入量，尤其是晚上进食过多

晚餐一杯酸奶可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐一杯酸奶也是可以减肥的，因为酸奶具有促进肠道消化、通常润便的效果。但是晚餐再