想长高应该多吃什么

未知,0岁 2020-09-08

病情描述:想长高应该多吃什么

要长高首先要给身体补充充足的营养,建议多吃一些含有优质蛋白的食物,比如鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋等,可以给身体提供能量,提高身体抵抗力,同时也要给身体补充充足的钙,以及磷等微量元素,能够促进骨骼的发育。另外在饮食上做到全面均衡营养,不要偏食,这样也有助于长高,平时要多参加户外锻炼,多晒晒太阳,能够促进钙的吸收,也有助于长高。

2020-09-08

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