怎样控制孕期体重?

女,25岁 2019-06-23

病情描述:我前几天到医院去检查发现怀孕了,现在婆婆每天都会给我煮很多的东西吃,我很担心自己会长胖,想问一下怎么在孕期控制体重?

孕期是指怀孕的周数。医学孕期是指从最后一次月经的第一天到分娩结束的40周。如果体重增长过快的话,考虑是跟营养过剩或是活动量过少有关系,建议平时注意饮食营养,荤素搭配。保持早餐、午餐、晚餐和两顿小食的常规饮食,避免暴饮暴食。建议你多吃纤维食品,如粗粮、燕麦、蔬菜和水果。不要吃过于油腻的食物和甜食,你每天可以慢慢走15分钟。孕期定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况,适当锻炼,增强体质,有不适的话需要及时去医院检查。

2019-06-23

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