孕期怎样可以控制体重?

女,26岁 2019-03-17

病情描述:我女朋友现在怀孕两个月了,她比较注重自己的体型,怕将来生完孩子体重下不来,想请问下怎样在孕期控制体重呢?

怀孕期间的体重增加是一种自然的现象,这是由婴儿的生长和羊水的增加所引起的。体重的控制需要妈妈的努力来进行控制。需要1.每天要记录早餐、午餐和晚餐的内容,以来控制体重。2.每天称重并由全家进行监督。每天进行监测自己的体重,可以全家人一起来帮助你控制体重,这样你就可以达到控制体重的目的。3、在吃饭的时候要细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽。吃得过快得话、食物会嚼得不精细,这样不但会给胃肠增加了负担而且也不利于消化。

2019-03-18

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