怀孕期间如何控制体重
女,28岁 2019-01-31
病情描述:我怀孕后我觉得我的体重越来越重了,平时我都吃好多的补品来帮助胎儿吸收营养,怀孕期间如何控制体重?
孕期间的体重控制最主要的通过控制饮食,还有适当运动进行控制。控制饮食是适当的增加一些含钙含铁丰富的食物,而不是要1个人吃2个人的分量, 女性怀孕后体重大多会增加,但增加的幅度和时间各异,与饮食体质有关。只要不暴饮暴食,都是可以,吃饭的时候要细嚼慢咽,怀孕以后一定要注意好休息和饮食,而且期间的话不要盲目的使用任何药物,多吃一些营养健康的东西。孕期体重控制在12.5到18kg之间。如果是18.5到25之间,孕期的体重应该控制在11.5到16kg之间。如果BMI在25-30之间,就属于超重的体重指数,孕期的体重应该控制在7-11.5kg之间。如果是肥胖的,BMI大于等于30,孕期的体重应该控制的孕期体重增长应该控制在5-9kg之间。
2019-01-31
如何控制孕期体重比较好呢?
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怀孕期间怎样控制体重?
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孕期应该如何控制体重?
怀孕期间的体重控制最主要的通过控制饮食。还有适当运动进行控制。控制饮食是适当的增
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