怀孕期间怎样控制体重?
女,23岁 2019-04-25
病情描述:我是一个比较爱美的女性,结婚后虽然有要孩子的计划,但是害怕怀孕期间身材发胖,想知道怀孕期间怎样控制体重?
怀孕期间孕妇如果过胖的话,容易引起妊娠的毒血症,从饮食上要控制,避免高热量低营养的食物摄入,怀孕期间养成规律的饮食习惯,不要暴饮暴食,注意饮食的多样化,保证营养平衡,对于含糖量过高的食物以及水果,要控制摄入量,以免引起妊娠期的糖尿病,从日常的饮食原则上来讲,要注意合理搭配,以高营养,易消化,易吸收的食物为主,同时要补充叶酸片,增加孕期的钙质补充,怀孕早期在孕妇活动量小的情况下,不要进食热量过多的食物,容易导致短时间内的体重增加,避免过量进补。
2019-04-25
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