脂肪高的食物有哪些

女,19岁 2020-04-21

病情描述:我同学最近一直在减肥,平时也也注意饮食。也不敢随便吃。想知道什么食物脂肪含量高?

减肥时应该是要合理饮食,不要刻意节食,避免吃高脂肪食物,如肥肉、动物肝、巧克力、膨化食品、油炸食品、烧烤等。可以多吃蔬菜和水果,补充维生素,不容易增重。多做体育锻炼,多出汗,不要吃得太多,养成好习惯。

2020-04-21

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