高血压吃什么食物可以缓解

男,71岁 2019-08-05

病情描述:医生,您好,我最近总是头晕,有时候严重更本就站不起来,我这样的情况需要吃一些什么食物可以有效的缓解一些呢?

出现高血压的情况平时在吃饭的时候可以多吃一些含有蛋白的食物,像芹菜、或者是鱼肉,西红柿等等,这些都是含有比较高钙物质的、还有鳕鱼也是很适合老人吃得,鱼刺非常的少,还有一些降压的菜,还有一些像豆制品这些,也可以多吃一些像胡萝卜,或者是豆腐干以及含糖量非常低的牛奶。在饮食的这方面,必要是要改变吃饭太多,生活不规律,做菜时候减少盐放入的成分,经常可以下楼溜溜弯,锻炼一下身体,或者是快走都可以。这样通过长时间的生活和吃饭的改变,血压升高是能够得到有效的控制的。再有就是一些比较严重的患者,通过吃饭的改变或者是锻炼等,效果并不是很显著,需要使用药物进行控制。

2019-08-05

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