如何练大腿的肌肉？

如何才能够练腰背肌肉

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

您好。如果处于稳定期，您妹妹可以做小燕子飞行或伸展运动。此外，做更多的扭腰或贴墙

大腿外侧肌肉怎么练？

张英泽 副主任医师  保定市第一中医院

根据症状患者应该是腿部疼痛，为过度劳累，久病或先天禀赋不足导致气血亏虚，气血瘀滞

怎样练肌肉最快最简单？

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

现在锻炼肌肉的最快、最简单、最有效的方法就是去健身房。注意低盐和低脂肪的饮食.目

大腿后侧肌肉拉伤如何恢复

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

如果患者大腿内侧肌肉拉伤，应限制大腿的运动，以便快速恢复，以免运动后肌肉拉伤，从

如何加强盆底肌肉训练

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

盆底肌肉训练可以通过压腿、跳绳、蛙跳、仰卧起坐、用按摩捶敲打等。比较简单的是压腿

大腿肌肉拉伤怎么快速恢复

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

肌肉劳损恢复时间比较长，不能太急。平时最好做些温和的按摩。平时要多休息，多锻炼。

如何段练小腿部分的肌肉？

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

小腿肌群包括腓肠肌的内侧头和外侧头，以及比目鱼肌这种情况，考虑小腿肌肉的增强，需

大腿肌肉要如何练成？

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

想必我们大家都知道这个深蹲、硬拉、引体向上卧推这些运动，想要锻炼我们腿部的这个肌

大腿肌肉拉伤如何恢复

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

大腿肌肉拉伤，主要是在跑跳活动或者是腿部长时间的负重活动时，突然出现大腿部撕裂样

大腿肌肉凹陷怎么治疗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

大腿肌肉凹陷如何治疗，需要结合凹陷的严重程度以及对应的症状。如果大腿肌肉凹陷相