产后多久可以做仰卧起坐

女,32岁 2019-01-04

病情描述:产后已经一个月了,有点小肚子,听说仰卧起坐可以减小肚子,不知道可不可以做仰卧起坐?

如果顺产的话,坐完月子,自己觉得身体一切都还好,没有腰疼或者腿疼的问题是可以做仰卧起坐的。顺产后有小肚子,属于产后淤血阻滞引起的。恶露没干净是不能进行仰卧起坐,最好是过了产褥期在做。如果是剖腹产的话,最好晚一些的,剖腹产恢复比较慢,最好多加注意避免伤到伤口。等伤口愈合之再进行较大动作肢体伸展。注意会阴部卫生,保持外阴清洁,勤换内裤,可以做产后保健操。劳逸结合,合理运动,合理安排睡眠时间,不要熬夜。

2019-01-04

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