近视怎么保护眼睛

男，10岁 2019-04-22

病情描述：我外甥今年10岁了，最近感觉眼睛看不清楚去验光说是近视了，想问一下近视怎么保护眼睛？

杨洋副主任医师 眼科马鞍山市人民医院三甲

为了保护眼睛，避免近视加重，最重要的是注意长时间不要看书，阅读后要适当休息。饮食方面，多吃水果蔬菜，海产品，少吃甜食，多喝菊花茶和绿茶对眼睛有益的茶水。上一小时网，要向远处眺望休息五分钟；可以做眼睛保健操，将双手搓热，放置眼球上，有活血功能；保持湿润经常眨眼，以及对眼睛热敷，均可以改善对于视疲劳，可以用缓解疲劳的眼药水，另外不要处在太亮或太暗的环境工作或者学习。平时也应该注意多吃富含鱼肝油的食物。

2019-04-22

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