怎样保护眼睛预防近视眼?

男,20岁 2019-02-13

病情描述:你好,本人男,20岁。因为害怕近视,所以想问下在日常生活中,应该怎样保护眼睛?怎样预防得近视呢?

在生活中如果想要保护眼睛,预防近视的话,首先要做到膳食合理,是预防近视的关键。建议在学习和工作的时候,注意正确的坐姿,用眼时注意光线,调整好用眼时间。平时饮食上要多吃一些含维生素的食物,比如胡萝卜,牛奶,鸡蛋,水果,蔬菜等等。合理均衡的饮食,促进身体和眼部的发育。每工作一段时间就要给眼睛休息片刻,每次用眼不超过一个小时,休息的时候可以眺望远方,看看绿色的植物,能有效的预防近视眼,建立自觉意识,注意用眼安全。

2019-02-13

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