哺乳期应该注意些什么

女,23岁 2020-11-25

病情描述:孩子不喝奶粉一直吃母乳,平常我也不敢吃上火的食物,哺乳期应该注意些什么?

哺乳期要注意合理饮食营养,以保证婴儿母乳。不要吃生冷、辛辣刺激性食物以及容易引起过敏的食物,否则容易引起宝宝上火或者腹泻等。不要吃回乳的食物,如不要吃韭菜,花椒等。要注意补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素,可以多喝汤类,比如大骨头汤、鱼汤,促进乳汁的分泌。其次,要多吃蔬菜、水果和粗纤维的食物,补充维生素,预防便秘。

2020-12-22

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