减肥减到50公斤要用什么方法

女,26岁 2019-02-03

病情描述:我身高160,体重有60公斤。过年就要结婚了,现在这么胖很着急,想减到50公斤有什么方法吗?

减肥是需要有毅力和耐心的,平时需要少吃油腻和偏甜的食物。多吃水果蔬菜(比如火龙果、奇异果、西红柿、黄瓜等)。减肥是需要一个慢慢的过程,不可以一下子减很多,对身体十分不好,而且容易反弹,你的情况可以喝减肥茶,减肥的效果比较好。其实60公斤不是很肥胖,过度减肥是不利于身体健康。容易降低身体的免疫力,减肥还是三分靠练 、 七分靠吃,饮食是减肥中很重要的一环,平时需要加强体育锻炼的,只要三餐少吃,每天坚持锻炼,一个月瘦10多斤是没有问题的。

2019-02-03

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