腰疼平时怎么锻炼

年轻人腰疼怎么锻炼？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

这种腰疼不适，你可以注意休息，避免弯腰和负重疲劳，你可以检查当地普通医院的骨手术

腰疼怎么锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰疼的锻炼方法有以下几种：第一、可以通过慢跑、散步等方式对腰部肌肉进行锻炼，可以

腰疼胯疼可以跑步锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰疼胯疼一般不可以跑步锻炼。腰疼胯疼多数与腰椎间盘突出有关，而进行跑步的锻炼，

经常久坐腰疼怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

经常久坐腰疼可以经常的做些伸展运动，也可以做游泳锻炼，还可以做打太极拳锻炼，能使

久坐腰疼怎么锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

久坐腰疼是可以进行腰背部康复功能训练，比如小燕飞动作，也可以进行五点支撑法锻炼，

肾虚腰疼怎么锻炼

李六生 主任医师  宜昌市第一人民医院

肾虚腰疼如果想锻炼可以选择慢跑、快走、游泳、打太极拳、练瑜伽等，需要根据个人的病

腰疼能跑步锻炼吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰疼最好不要跑步锻炼，否则可能会导致疼痛加重。腰疼可能是由于患有腰肌劳损或者是

腰疼可以爬楼梯锻炼吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰疼的人是可以进行爬楼梯锻炼的。因为在爬楼梯的过程中，腰部肌肉可以有效得到锻炼，

腰疼可以跑步锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰疼最好不要跑步锻炼。在出现腰疼的现象后跑步可能会导致疼痛感加重，因此在出现腰疼

腰椎后凸怎么锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰椎后凸会导致腰部活动受限，容易使后背软组织韧带肌腱受到撕拉引起炎症，经常出现腰