预防眼睛近视吃什么维生素

未知,0岁 2020-11-09

病情描述:预防眼睛近视吃什么维生素

预防眼睛近视,首先在饮食上可以多吃富含维生素a的食物,具有较好的保护视力的作用。比如粗粮、猪血、猪肝、瘦肉等。也可以多吃蓝莓、胡萝卜等水果蔬菜。其次可以多吃富含B族维生素的食物,比如花生、大豆、芝麻等。另外要多吃富含维生素C的食物,比如葡萄、橙子等水果,对于眼疲劳具有很好的缓解作用。平时也要注意采用正确的坐姿。合理用眼,避免眼疲劳。

2020-11-10

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