直接锻炼可以减肥吗

每天锻炼多久可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的话，一般通过锻炼和节食，只锻炼也起不到减肥作用，所以两者要协同，锻炼的时间

坚持锻炼能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

坚持锻炼是可以帮助减肥的。锻炼不仅能够提高身体免疫力，促进骨骼的强度，同时还能够

晚上锻炼可以减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晚上锻炼可以减肥。晚上锻炼可以增加热量的消耗，有利于脂肪的燃烧，还能够锻炼心肺

在家锻炼减肥一天可以锻炼多少次

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家进行运动锻炼去减肥，可以一天一次或者一天两次的，具体可以根据自己的生活时间情

吃减肥药可以去健身房锻炼吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃过减肥药以后，是可以正常的去健身房进行锻炼的，正规厂家的减肥药，一般对身体不会

keep锻炼多久可以减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

如果每天进行有氧运动，半个小时以上可以坚持1~2个月就会有明显的减肥效果。有氧运

每周锻炼几天可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每周锻炼5天以上才可以达到有减肥的效果的，最好是能够坚持每天都锻炼。一般一周可以

饭后怎么锻炼可以减肥

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

饭后可以进行一些有氧运动，比如跳绳、跑步，可以达到减肥的目的。在日常生活中，经

只锻炼哑铃可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只锻炼哑铃可以减肥的，但是效果可能不是特别的明显，最好配合一些其他的运动来进行减

减肥怎么锻炼

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥能够锻炼的方式比较多，可以选择一种自己比较喜爱的锻炼方式。比如通过跑步去进行