请问为什么健身的人吃鸡胸？

男，30岁 2019-01-02

病情描述：请问我朋友最近在健身，而且他一直在吃鸡胸肉，我想问为什么健身的人吃鸡胸肉呢？不会发胖吗

柴守栋副主任医师 胸外科聊城市人民医院三甲

实际上鸡胸肉的好处无非就是脂肪含量比较低，从蛋白质的角度来说，去皮鸡腿肉自然是可以代替鸡胸肉的。从脂肪的角度来讲，按照《中国食物成分表》的数据，鸡腿肉的脂肪含量是每百克13克，鸡胸肉是5克。鸡腿肉去掉皮之后，脂肪含量可能还是要比鸡胸肉高不少。更何况，现在的肉鸡越养越肥，看起来鸡腿肉的脂肪也不仅仅是13%了。但相对来说，即便是肥鸡，鸡胸肉仍然比较瘦。健身的人吃鸡胸很可能是因为鸡胸属于瘦肉之类的食物可以补充能量，增加身体的肌肉纤维，但是如果从保健的角度来分析的话，尽量不要吃鸡肉，因为无论鸡身上哪一块肉对人体都没有好处，会导致高脂血症会产生一些脂肪过度的堆积等疾病，平时尽量多吃新鲜的水果蔬菜对人体有好处。

2019-01-02

相关问答

健身吃鸡胸肉有用吗？

柴守栋副主任医师聊城市人民医院

健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。有的人单纯为了身体健康，提高身体素质

得鸡胸健身对身体有害吗

柴守栋副主任医师聊城市人民医院

你的身体不是很好建议从简单的运动开始做起，不必非要去健身房，去公园散散步也是很好

在健身之后为什么要吃鸡胸？

柴守栋副主任医师聊城市人民医院

鸡胸肉是一种含丰富的食物，含有丰富的蛋白质，并且它可以缓解人健身疲劳的感觉。而且

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