吃花生米会发胖吗

男,6岁 2019-02-16

病情描述:最近发现宝宝很喜欢吃花生米,在网上看到吃花生米会胖,我很担心这个问题,请问这是真的吗?

这个是要看食用的量的,如果吃很多的话,那么肯定会发胖。但是如果适度的话,花生不仅会导致肥胖,还会起到减肥的作用。最主要的原因是,花生中含有的大部分脂肪是不饱和脂肪酸,而且不含胆固醇。不饱和脂肪酸与动物肉中的饱和脂肪酸不同。它们不仅可以阻塞血管,还可以清洁动脉,这可以显着降低总胆固醇和有害胆固醇的含量,有利于预防心血管疾病。这不会导致卡路里摄入量超标,也不会增加体重。花生其实是一种很好的食物,他可以帮助孩子补充热量以及身体所必须的纤维,因此,适当吃花生是有好处的。

2019-02-16

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