椎间盘膨出康复锻炼倒走拱桥多久见效

腰椎膨出应该怎样锻炼

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

这种情况考虑腰椎间盘突出可以引起纤维环破裂髓核突出，引起神经根压迫腰腿疼不适，需

椎间盘膨出锻炼方法

曾重 副主任医师  随州市中医医院

腰椎间盘膨出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，

腰椎间盘康复锻炼倒走有效吗？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

腰椎间盘突出是常见病，多数患者经过系统的保守治疗出现缓解症状，当症状缓解后可以及

腰椎间盘突出康复锻炼怎么锻炼？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出症一般是因为长期的姿势不当引起的。一般的锻炼方法就是做腰背肌的锻炼，

椎间盘膨出多久恢复

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

随着年龄的增长，人体在椎间盘周围逐渐膨胀。从理论上讲，应该没有办法恢复到原来的状

椎间盘膨出多久恢复

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

椎间盘膨出多久能恢复，需要根据患者椎间盘膨出的严重程度和治疗的效果进行判断。如果

椎间盘膨出康复锻炼有哪些方法

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

膨出是属于腰椎间盘突出症状里边的一种早期表现，腰椎间盘突出症可分为膨出突出脱出三

椎间盘膨出怎么锻炼好

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

椎间盘膨出锻炼方法：1、游泳，游泳是在脊椎不受力的情况下使全身的肌肉协调的运动，

椎间盘膨出康复方法

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

椎间盘膨出的康复在平时的保养很重要，不要负重，适当的锻炼是有利于恢复的，有以下几

腰椎间盘膨出怎样锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

出现椎间盘膨出之后，可以选择的锻炼方法如下：首先是转腰运动，进行适当的转腰运动，